75养生大全

每餐前饮用两杯水有效助减肥

美国研究人员报告一项临床试验结果时称，他们发现在为期12周的热量摄入控制的减肥过程中，每餐之前饮用两杯水的参与者比那些没有饮水的减肥者，平均多减掉5磅的重量。 　　美国弗吉尼亚州布莱克斯堡的弗吉尼亚理工大学……

女人冬季专属滋补佳品

女人天性怕凉，所以冬季的饮食保健对于女性来说非常重要。驱寒、保湿、防燥等等这些都是女性该关心的。下面我们就来看一看，哪些食物适合女人的冬季滋补，女人吃哪些东西能让自己更健康美丽。 　　女人很佳肉食　　多……

女人雪白肌肤就是这样“吃”出来的

肌肤美白，除了使用具有美白功能的护肤品外，通过日常饮食也可以增进肌肤美白，下面向你推荐几种女人美白肌肤必不可少的食品： 　　奇异果——白皙水润　　猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的……

警惕那些容易导致流产的食物

孕期需特别小心，千万别在饮食方面因吃错东西而导致流产。 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性……

大豆鸡蛋吃出性感小蛮腰

虽然腰腹部位的赘肉比较难甩掉，但也不像传说中的那么难减，只要吃对了食物，靠食疗一样可以吃出性感小蛮腰。 　　1、杏仁　　这种美味的果仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁，是身……

蜂蜜的10种嫩肤美容法

蜂蜜的饮食疗法在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。 　　《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，……

五种能消除雀斑的天然食物

女性对于自己的皮肤十分关注，特别是脸上皮肤。如果脸上出现雀斑，对于女性来讲是一个恶梦。然而在天然饮食中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 　　西红柿汁……

7种食物，会让女人越吃越难看

已经很注意在保养了，可是为什么还是在脸上发现了不属于自己年龄的皱纹?很多女人会有这样的困惑。原来，是这些饮食在做怪! 　　腌制食品　　在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食……

用这三种方法喝豆浆减肥效果非常好

豆浆当然可以纤体，但是这几样饮食材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是*，而且味道很好，清香扑鼻啊。 　……

这样吃鸡蛋让你身材走样越来越肥

鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，很好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，饮食方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。 　　错误吃法……